抗疲劳吃什么保健品好,缓解疲劳保健品推荐

抗疲劳的保健品有很多，针对不同年龄阶段的人，选择的产品有所不同。这里主要有两类人群：一类是由于工作繁忙、压力大，而感到身体乏力、犯困、精力不足、注意力不集中的成年人。抗疲劳吃什么保健品好?缓解疲劳保健品推荐?

抗疲劳吃什么保健品好?

1、成年人

这里主要有两类人群：一类是由于工作繁忙、压力大，而感到身体乏力、犯困、精力不足、注意力不集中的成年人。对于这类人，建议搭配服用银杏、B族维生素、蛋白粉。其中，银杏可促进血液循环，帮助缓解脑疲劳，增强记忆力，有助于提高工作效率;B族维生素和蛋白粉可为机体提供能量，帮助补充机体消耗的精力，缓解疲劳。另一类是性功能下降的疲劳男性，对于这类人群。

2、青少年、学生

青少年学生的疲劳一般是指大脑疲劳。这类人群常常会有记忆力下降、精神不振、注意力分散、头晕、乏力等表现。对于这类人，较为有效的方法是，搭配服用DHA和复合维生素。其中DHA可帮助增强记忆力，提高头脑敏锐度和反应速度，缓解大脑疲劳;复合维生素能迅速补充机体所消耗的精力，帮助消除身体疲劳。

缓解疲劳保健品推荐：

1、蛋白质粉(蛋白粉)

蛋白质粉是一种很好的人体抗疲劳的营养物质，又可以称为蛋白粉。它是采用的大豆蛋白、清蛋白或钙蛋白等多种蛋白组合体提纯后所构成的粉剂，能够帮助人体预防及治疗因机能细胞缺氧而引起的身体疲劳现象。高强度的运动会不同程度地破坏肌细胞，引起肌肉蛋白的分解，身体中充足的蛋白质能减少肌肉组织的破坏，促进蛋白的合成，甚至超量恢复，使力量得到提高，提升精力，防止疲劳过度的现象。

2、角鲨烯(鱼肝油萜)

角鲨烯是从深海区的鲨鱼的肝脏中提取的一种脂质不皂化物，又可以称为 鱼肝油萜，能够帮助增强身体中超氧化物歧化酶活性、提高身体抗病能力、改善性功能、防衰老、抗疲劳、抗肿瘤防癌等生理功能，是一种非常好的，同时具有防病治病功效的活性物质。经常服用一些角鲨烯还可以帮助预防及治疗因血液循环不良而引致的病变。

3、袋鼠精(袋鼠生殖器官中的精华物质)

袋鼠精是从健康的成年雄性袋鼠的肌肉、生殖器官或组织中提取的精华物质。袋鼠的生殖能力以及抗疲劳的能力都是其他的动物所不及的。这些主要是由于袋鼠体内有许多袋鼠特有的稀有元素的作用，它们能够迅速的恢复和提高免疫细胞和生物因子的活性，改善肌体平衡，对于改善成年男性的生理疲劳生理功能退化神疲力乏腰酸背痛等都有很好的功效。

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