喝水是*棒的减肥方法 请不要不相信

喝水，是生活中一种常见自然现象，口渴喝水、为了补充身体水分喝水等等，那么你知道吗，喝水是*棒的减肥方法，请不要不相信。

1、水具有控制食欲的功效

喝水可以增强饱腹感，撑起胃部空间，使你的饥饿感大大降低，从而控制食欲，减少进食量。

2、水可强健肌肉

在人体中有70%都被水占据，如果身体处于缺水状态中，那么肌肉的弹性就会下降，皮肤也会变得松弛。要知道肌肉可是热量燃烧的能源，能够加快热量的燃烧，而喝水可以强健肌肉，所以说喝水是*好的减肥方法。

3、水可降低胆固醇

如果胆固醇偏高就会引起高血压、心脏病，还会使身材变胖。胆固醇一旦变高，就会降低新陈代谢速度，在这种状态中减肥非常困难，但是喝水可以降低胆固醇，有助于减肥。

4、水可促进肝脏内脂肪代谢

当进食过量并不能及时消耗的时候就容易导致大量脂肪囤积体内，水有燃烧脂肪的作用，从而可增强肝脏脂肪代谢率，可防止脂肪大量囤积体内。

5、饭前喝水助消化

在饭前喝杯水，过10～15分钟后再进餐，可以缓解咽干、促进肠胃消化及排出体内毒素的作用。

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