喝水是*棒的减肥方法 请不要不相信（二）

6、喝水有助于排便

如果想要减肥却又不爱喝水，那么身体脂肪就不能很好起到代谢作用，只会使体重越来越重。身体的消化功能、内分泌功能都需要水的帮助，体内的毒素也需要水来排出，因此经常喝水可以防止便秘情况发生。

7、喝水可起到排毒减肥

人体中很容易堆积大量的毒素，如果没能及时排出毒素，就很容易堆积脂肪。水是*好的排毒饮品，经常饮水要比吃特制的排毒食谱更为有效，mm们及时排出毒素可以让小肚子瘦一圈哦。

8、体内缺水会增加体重

如果体内缺水就会导致脂肪不能及时代谢掉，不但不能减重，反而还会导致增肥，并使身体的新陈代谢紊乱。

9、缺水让你分不清干渴和饥饿感

身体缺水会让你分不清干渴和饥饿感，有些时候我们感觉很饿但其实是因为体内缺水，所以在准备吃东西之前先喝一杯水，过10～15分钟之后就能分辨出自己到底是饥饿还是口渴了。

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