螺旋藻可以改善失眠吗

螺旋藻是一个近年来非常流行的养生保健品，尤其是可以帮助我们改善和管理好体重的作用得到了很多人的喜爱。那么螺旋藻可以改善失眠吗?

螺旋藻可改善失眠

很多朋友在生活中都慢慢体会到失眠带来的痛苦，不同的人出现失眠的原因不尽相同，所以在处理上面的方法也就很不一样。根据了解可以知道，螺旋藻里面含有的营养成分非常丰富，是一个安全有效的保健品，能辅助改善失眠的情况，但是**不可以完全依靠螺旋藻来治疗失眠。

失眠是多种因素引起的情况，具体的处理办法要具体分析，螺旋藻仅仅是一个保健品，不具有治疗的作用，只有改善和调理失眠的作用，所以失眠的朋友还应该在生活中多注意调理。

螺旋藻的功效：

1、调节免疫力：螺旋藻的加工生产过程很复杂，它的物理形态小于人体的正常细胞，同时在也保留了营养物质的完整性和活性，所以人们在使用了螺旋藻之后，可以大幅度的提高身体的免疫力，提升人体的抗疲劳能力和耐缺氧能力。

2、降血脂减肥：有的朋友出现了血脂高和血压高的情况，那么坚持使用螺旋藻一段时间之后，可以有效的降低血脂和血脂。很多朋友都会选择通过饭前空腹使用螺旋藻来起到减肥的作用，主要是该物质可以减少脂肪在体内的合成，同时营养成分也非常的丰富，所以是减肥的一个不错选择。

3、抗辐射通便：长期面对电脑的朋友需要做好防辐射的工作，吃螺旋藻就是一个很不错的方法，同时可以及时补充能量，让大脑处于一个清醒状态。此外出现便秘的朋友也可以考虑使用螺旋藻进行改善，可以让体内的垃圾与毒素迅速排出体外，但是不会产生腹泻的症状。

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