番茄红素的正确吃法

番茄红素是一种可以帮助抵抗人体自由基，使得人体衰老速度减慢以及提高抵抗力等各种功效。那么番茄红素的正确吃法是什么?

1、番茄红素服用说明

经过研究表明，人体每天需要被补充的番茄红素应该是6.5mg以上。

2、饭后服用效果更佳

番茄红素是一种脂溶性物质，会融于油当中。所以如果是在饭后服用番茄红素或者是在吃饭的时候服用番茄红素效果会更好一点，这也是为什么我们说番茄炒出来吃比生吃要有营养很多。

3、按周期服用效果更好

番茄红素一般是3个月1周期，在此期间应该坚持连续不断的服用。

番茄红素的正确服用方法是每天吃一次，每次只要选择服用一粒即可，服用的方法是选择随餐服用，一般来讲一瓶可以服用一百天左右，在实际服用时候一定要确保自己不是未成年人或者孕妇、哺乳期女性，不然则可能会出现在服用以后身体不适情况。

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