孕妇鱼肝油的正确吃法,孕妇补充鱼肝油注意事项

鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D。鱼肝油对胎儿发育的作用主要在于维生素A能促进上皮分化，帮助机体组织的生子发育和健康，鱼肝油中的维生素D还能促进钙的吸收。那么孕妇鱼肝油怎么吃?孕妇补充鱼肝油注意事项。

孕妇鱼肝油的正确吃法：

鱼肝油含有丰富的维生素a和维生素d，维生素a如果缺乏，就会影响到宝宝的视力发育和皮肤，维生素d缺乏，就有可能会导致其他疾病的发生，因为维生素d能够促进食物中钙质的吸收，对宝宝的骨骼发育起到非常重要的作用。

母乳喝牛奶里面维生素a和d的含量相对来讲会少一点，但是为了满足宝宝生长发育的需要，母乳喂养或者是人工喂养的宝宝，都必须要适量的补充一些维生素a和d，那么就可以选择用鱼肝油来进行补充。

孕妇补充鱼肝油注意事项：

孕妇在吃鱼肝油的时候，*好是选择在早上吃可以帮助一天的钙吸收，同时也要经常带出去晒一下太阳，功能和鱼肝油是一样的。

孕妇在使用鱼肝油的时候，应该要按照说明或者是在医生的指导下服用，*好是选用滴剂，特别注意，**不能够补充过量，否则有可能会导致中毒的发生，另外在夏季室外活动比较多，补充鱼肝油的量应该适量的减少。

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