鱼肝油吃多久,长期吃鱼肝油有副作用吗

鱼肝油是从海鱼肝脏中提取出来的油，能够有效补充人体维生素A和D。鱼肝油的药用价值非常高，于是成了很多人家庭必备的保健药品。鱼肝油吃多久?长期吃鱼肝油有副作用吗?

鱼肝油吃多久?

成年人如果吸收不了足够的维生素A和D，可能会有骨质疏松症，夜盲症等疾病，需要对症下药，直到病情好转再停用。

婴儿出生时体内维生素A和D存储量较低，需要及时补充，不然会有佝偻病，软骨病等，鱼肝油可以作为维生素A和D的补充剂。

婴儿一般要吃到一两岁，直到可以通过吸收食物以及晒阳光获得维生素A和D为止。具体要吃到什么时候，还是要咨询医师，在医师的指导下服用。

长期吃鱼肝油有副作用吗?

吃鱼肝油可以治疗和预防人体的某些疾病，但是也不是能够随便乱吃的。长期服用鱼肝油很容易因为体内维生素A和D浓度过高而产生不良反应。过量服用维生素A和D会发生恶心，呕吐，头晕等中毒症状。但是只要严格按照用法用量来吃鱼肝油，长期吃也是没有副作用的。

缺乏维生素A和D的婴儿是可以长期吃鱼肝油的，吃到1、2岁左右，*好在医生的指导下服用。成年人一般不用补太多的维生素A和D，但病情需要的成年人也可以长期吃鱼肝油补充维生素A和D。服用多长时间要以自己的身体情况而定，需要注意的是不能过量吃，过量吃是会产生副作用。

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