鱼肝油和钙片能一起吃吗

鱼肝油和钙片都是为人们所熟知的保健产品，很多人都会选购鱼肝油和钙片，送给自己的爸妈或其他亲友，让他们服用鱼肝油和钙片。那么鱼肝油和钙片能一起吃吗?

鱼肝油和钙片可以同时吃!

鱼肝油含有丰富的维生素AD，能够促进身体对钙质的吸收，如果同时食用把鱼肝油和钙片的话，能够大大增加身体对钙片的吸收率。因此严重缺钙的人群在补钙的时候，可以考虑同时进食鱼肝油和钙片。

服用鱼肝油的五大禁忌

1、宜服人群

一般人是无需额外服用鱼肝油和钙片来补充钙质的，过度补钙对身体没有好处。不过如果是严重缺钙的人群则是可以同时食用鱼肝油和钙片，以促进身体对钙质的吸收。

2、适量服用

有些人认为鱼肝油和钙片都是保健品，吃得越多身体就越好，但即使是保健品吃多了的话，也是会给身体带来危害的。因此人们在食用鱼肝油和钙片时，要做到适量食用。

3、遵医嘱服用

即使是保健品但如果要长期食用的话，也应该要先咨询医生，在医生的指导下服用，这样能够避免食用不当，反而给身体带来危害。

4、购买合格的产品

现在市面上的鱼肝油和钙片品牌让人眼花缭乱，人们在选购的时候应该要选择正规厂家生产的产品，特别是要留意产品上面是否药监局的认证编号，注意出厂日期是否属于过期产品。

5、购买合适的产品

鱼肝油和钙片也是多种多样的，不同类型的鱼肝油和钙片适合不同的人群，因此大家在选购时应该要根据自己的实际情况进行选择。

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