女性可以吃番茄红素吗

番茄红素是植物中所含的一种**色素，是目前为止自然界中被发现的*强抗氧化剂之一，它可以有效的防治因衰老，人体免疫力下所降引起的各种疾病。女性可以吃番茄红素吗?

女性朋友可以服用番茄红素，但不建议过早服用。如果你还很年轻，不到25岁，你的精力充沛，还没有任何心血管问题，你的皮肤还没有产生那些令人讨厌的黄褐斑、暗沉。那么，建议你，每天吃1-2个熟番茄即可。极少量番茄红素，就可以在很大程度上，帮你避免那些讨厌事情发生。

但是，如果你已经超过了25岁，体质器官已经不如从前，皮肤状况也不尽如人意，那么，每天可能需要补充10-20毫克番茄红素，来帮你改变现状。显然，普通人不可能每天吃几公斤番茄，所以，挑选合适的番茄红素制品是有效又实用的好办法。

事实证明，每天补充20毫克左右**番茄红素(相当于吃掉数公斤熟番茄)，对男性保持体力、精力，女性保持年轻肌肤，老人维护器官功能正常，都具有明显作用。如果能够坚持长期摄入，效果会更加**。

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