服用左旋肉碱有哪些注意事项

左旋肉碱是一款减肥产品，减肥效果确实不错，同时大家都会担心其是否有副作用。那么服用左旋肉碱有哪些注意事项?

1.由于左旋肉碱的提取工艺复杂、成本昂贵，而如果纯度不高，其中可能会含有一定量的右旋肉碱以外的有害杂质，纯度高且效果好，所以在选择左旋肉碱时一定要注意。

2.服用左旋肉碱会影响睡眠质量，因此在临睡晚上前不要服用左旋肉碱。

3.左旋肉碱服用时不要同时服用大量氨基酸，以免影响左旋肉碱的吸收。

4.严重的肾功能障碍及晚期肾病(ESRD)的患者慎用。L-左旋肉碱不推荐给患有肝脏或肾脏疾病的人士使用。

5.如果你打算改善肥胖，加速新陈代谢，锻炼肌肉能力，一般推荐你每使用一个月后就停用一个星期; 如果大量服用它 (一个成人每天5 克，艾滋病人除外)，可能会腹泻。

6.左旋肉碱会导致排汗增多，服用期间要多喝水，一般不低于2L，不低于8杯。

7.尽量少吃或者不吃淀粉含量高的食物和糖类。

8.女性生理期间慎用。

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