鳕鱼肝油和鱼肝油怎么吃？吃多少？

鳕鱼肝油和鱼肝油都有补充钙，预防夜盲症，还能调节大脑，促进大脑发育。那么鳕鱼肝油和鱼肝油怎么吃?吃多少?

鳕鱼肝油和鱼肝油怎么吃?

小宝宝3周之后就可以吃点鱼肝油了哦，无论是鳕鱼肝油还是鱼肝油，吃法都是差不多的哈!按照医生的吩咐或者看说明书喔，想要宝宝变机智，试试鳕鱼肝油。

一天吃多少好?

宝宝每天需要10微克的维生素D和400微克的维生素A，这个量是固定的哈，不能多吃或者少吃，保持这个量一直吃到2周岁就OK了。宝宝之后是开始吃各种蔬菜水果的，自然不需要继续吃鱼肝油了哦。

可以长期吃吗?

无论手大人还是小宝贝，鱼肝油都不能吃太多， 维生素a和维生素d补过头了反而坏事， 各位宝妈一定要记住哦。

鳕鱼肝油和鱼肝油副作用：

宝宝们似乎到了一定的岁数就开始在饮食中添加鱼肝油了，主要是担心宝宝无法从食物中吸利用钙哈，钙不过会得佝偻病呢。不过宝宝吃太多鱼肝油是不好的哈，补充过多维生素a和维生素d中毒呢。

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