长期吃辅酶Q10有什么好处

目前市面的辅酶Q10产品分为两种，一种是药用，一种是保健品，如果是药用的要根据的医师的指导服用，如果是作为保健品服用可以长期服用。那么长期吃辅酶Q10有什么好处?

人体可以合成辅酶Q10，在20岁左右产量达到高峰，以后开始下降，到80岁时产量只剩大约60%。食物中动物内脏(尤其是心和肾)的辅酶Q10含量*高，其次是红肉、坚果和粗制植物油。素食者容易缺乏辅酶Q10，因而常常无精打采，比普通人更加需要补充。

辅酶Q10(CoenzymeQl0)是一种强抗氧化剂，其抗氧化能力是维生素E的40倍，常与维生素E配合使用。辅酶Q10能使体内维生素E再生，能抑制线粒体的过氧化，保护生物膜结构的完整性，加强免疫力。另外可以改变细胞和组织的缺氧状态，加强心肌新陈代谢功能，提高心脏跳动效率，堪称“心脏动力丸“。除了可以保护心脏，辅酶Q10还能降低血压，稳定血糖，控制体重，抵抗癌症，以及减轻疲劳。

虽然目前辅酶Q10并未发现明显的副作用，但对于未成年人、孕妇、哺乳期妇女、过敏体质的人，使用辅酶Q10是否安全无法保证，而它本身也会与其他药物发生反应，或者影响其他药物的功效。所建议服用前一定要咨询医生是不是可以服用辅酶Q10。

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