鱼油软胶囊一天吃几次,鱼油的正确吃法

鱼油顾名思义，提取自鱼，鱼油富含不饱和脂肪酸，卵磷脂等等，是非常好的一种保健品，广受消费者的喜爱。鱼油软胶囊一天吃几次?鱼油的正确吃法?

鱼油软胶囊一天吃几次?

关于鱼油软胶囊一天吃几粒好这个问题，其实是非常有价值的。因为鱼油软胶囊确实是非常好的，但是再好的东西，在吃的时候都要适量，否则会适得其反。那么究竟鱼油软胶囊一天吃多少合适呢?

其实鱼油软胶囊的每日用量，在说明书上肯定都有写，具体而言，鱼油软胶囊每天吃2-3粒合适，吃多了，人体也吸收不了，吃少了效果出不来。吃鱼油软胶囊*好的时间是早上或者是中午，一般是随餐服用，因此建议大家每天两粒，早中各一粒。

鱼油的正确吃法：

在服用过程中，要选择使用温水进行服用，毕竟偏热或者是偏冷的水，难免会破坏鱼油软胶囊的活性物质，造成身体不良反应的出现。另外值得注意的是，在选择服用饮品方面，对于咖啡因以及碳酸音量这些物质，切记不要一同送服，以免给身心造成一定的影响。

如果在服用期间，是给小朋友进行服用，孩子的味觉难免会比较敏感，在吃鱼油时难免会觉得有鱼腥味出现，此时建议选择和牛奶以及维生素C加以搭配食用，保证了在口感和味蕾上得到进一步的满足，符合了行业内的基本所需，是值得备受肯定的关键。

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