高血压，是我们老年朋友常见病症，随着年龄的增长，大家都会出现不同程度的高血压症状。那么，你知道在夏季，哪些水果有助防高血压的效果吗？
1、奇异果，多汁高纤维、钾离子高。
2、苹果富含有机酸、果糖和果胶，具有防止血管硬化、动脉硬化和冠心病的功效。
3、香蕉，一根香蕉就可以提供422毫克的钾、大量的维生素C以及膳食纤维，还能提供饱足感。
4、柠檬，钾含量为326毫克，是*好的水果之一。
5、西瓜中含有丰富的瓜胺酸也能够帮助改善动脉功能。
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