维生素C咀嚼片能长期用吗 会不会对身体有害

维生素C咀嚼片的功效广泛，而且，保健的效果好，是消费者补充维生素c的优先之选。那么维生素C咀嚼片能长期用吗?会不会对身体有害?

维生素c保护机体内组织器官免受外界化学和生物有害因素的损伤，促进皮肤胶原蛋白的形成，从而保持皮肤弹性与润泽，维持皮肤细腻光滑，呈现质感和透明感，预防皱纹等肌肤老化问题。

通过临床验证，吃用维生素C咀嚼片会有副作用，不同人群出现的副作用不一定相同，其中，一些副作用如下：

1.短期内服用维生素C咀嚼片，可能会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用

2.长期服用过量维生素C咀嚼片，可能导致草酸及尿酸结石

3.小儿生长时期过量服用维生素C咀嚼片，容易产生骨骼疾病。

4.一次性摄入VC2500-5000毫克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。

同时，长期服用维生素C咀嚼片出现的不良反应如下：

1.长期服用每日2～3克可引起停药后坏血病，故宜逐渐减量停药。

2.长期应用大量维生素C可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。

3.过量服用(每日用量1克以上)可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频(每日用量600mg以上)、恶心呕吐、胃痉挛。

4.过多应用维生素C咀嚼片可致牙釉质损坏。