螺旋藻压片糖果怎么吃减肥

螺旋藻不仅营养丰富且是易消化的**食物，具有降低胆固醇、调节血糖、增强免疫系统、保护肠胃，适合男女老幼食用，备受人们青睐。螺旋藻压片糖果怎么吃减肥?

螺旋藻中的苯丙氨酸还能抑制食欲，且含有蛋白质丰富包含所有必需氨基酸，正在减肥的人群可以用螺旋藻补充蛋白质，免除节食减肥给人带来的饥饿、营养不良之苦。使减肥的同时，仍能保持旺盛的生命力。螺旋藻中的β-胡萝卜素、超氧化物歧化酶及γ-亚麻酸还对保持皮肤生理弹性、消除色斑、改善皮肤炎症有显著效果。

食用方法是：每日3次，每次10克，饭前一个小时食用。重度肥胖者可以**每日服用的数量和次数，同时在医生或教练员的建议下进行饮食和有氧运动。

值得注意的是，螺旋藻压片糖果虽然能产生饱腹感并不等同于减肥药，吃饱喝足之后再食用螺旋藻并没有明显的减肥效果。普通人也不能一次性多吃，否则蛋白质过盛会阻碍人对铁的吸收，还会引起胃胀气。

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