葛根粉的吃法,葛根粉的禁忌

葛根粉中有很多营养，它虽然吃起来有甜甜的味道，但是它的糖分其实是很低的，反而还能够就降低体内的油脂，达到减肥的功效。下面介绍葛根粉的吃法以及葛根粉的禁忌。

葛根粉的吃法：

1、葛根粉容易泡成结块或者颗粒状，不能够直接用热水泡开。第*步是要在粉末中加入温水，用勺子进行搅拌。

2、第二步再冲入热水，一边缓慢倒入，一遍往一个方向进行搅拌，白色会逐渐变成透明棕色。等到完全调和成晶莹剔透的浓稠质地就可以了。

3、放入坚果、煮熟的枸杞、莲子等食材，让口感变得更加丰富。果干会给味道清淡的葛根粉带来酸甜的味道。

4、*后一步是根据个人口味进行，放入蜂蜜可以让味道变得更甜，降低浓稠度，完成了一份夏日解暑的完美甜品。

葛根粉的禁忌：

1、葛根不适合寒性体质食用，因为它本身偏寒，会引发身体寒症。食用中用温性果干可以进行调和，搅拌在一起吃味道也会变得更好。

2、葛根具有疏通血管的功效，可以预防血栓等疾病，但是有低血压的人吃了会更加降低血压，要注意控制用量。

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