减肥作为一个长期存在的问题，一直受到各个群体的关注。那么益生菌减肥有用吗?益生菌减肥怎么吃?
益生菌减肥有用吗?
在某种程度上可以。
通过活菌在肠道定殖，益生菌可以帮助人们保持减肥效果，并且有改变肥胖体质的功效。但是把益生菌当作减肥的**方法却是不可取的，益生菌在减肥上只能起到上述的辅助作用。研究显示，我们可以利用乳酸菌或者其他控制微生物的方法，来降低肠内微生物提供能量的效率，从而调节生物体脂肪代谢水平的能力。
益生菌减肥怎么吃?
1、*佳服用时间是早上，这时候因为是空腹、胃酸低，所以有利于益生菌的吸收。
2、可搭配常温开水一起食用，记得温度不可超过40度。
3、服用益生菌时与抗生素等药物间隔至少2个小时。
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