左旋肉碱减肥靠谱吗

肥胖是困扰很多朋友的常见现象，不仅仅会影响大家的美观问题，还会对于朋友们的健康问题带来很大的危害性。很多朋友都会选择左旋肉碱来减肥。那么左旋肉碱减肥靠谱吗?

吃左旋肉碱减肥还可以，左旋肉碱是一款特殊成分药品，主要成分为左旋肉碱、膳食纤维素、淀粉。其中左旋肉碱从肉类提取物中发现，是一种类维生素营养素，并将其命名为维生素Bt。而事实上，碱的化学结构类似于胆碱，与氨基酸相近，由此可见，左旋肉碱肯定不差。

左旋肉碱是一款特殊成分制剂，主要成分是左旋肉碱、膳食纤维素、淀粉。左旋肉碱又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，对人体**副作用。

不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入更少。左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉。

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