维生素c什么时候吃*好？能长期吃吗？

维生素C片作为一种保健品，有增强免疫力、促进钙的吸收、稳定血压、维持免疫等功能，在促进组织创伤口愈合、改善铁、钙和叶酸的利用、预防心血管病等方面有不错的效果。那么维生素c什么时候吃*好?能长期吃吗?

维生素c什么时候吃*好?

维生素c一天服用二次或三次，白天是必须服用的，不管是在早上还是晚上，*好在饭后服用。

若饭前空腹服，维生素较快通过胃肠，很可能在人体组织未充分吸收利用之前，即从尿中排出，从而起不到*佳的治疗效果。而饭后服，因肠道内有食物，可使维生素缓缓通过肠道，较完全地被吸收而起到理想的治疗效果。

维生素c能长期吃吗?

若是长期吃维生素c，超量了对于身体的危害也不容小觑!可能大家以前觉得维生素c吃多了，不过是会出现恶心、腹泻的这些问题。但是维生素c吃多了对身体的伤害远远不仅这些。

如果维生素c吃多了，还要预防结石的形成。特别是一些肾结石，严重甚至会有血尿和肾绞痛等等。甚至，维生素c吃多了还会发生草酸盐结石。

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