长期吃阿胶能祛斑吗？吃多少？

阿胶是女性补气补血的好帮手，具有滋阴补血的功效。很多女性都会长期服用阿胶来达到美容养颜的功效。那么长期吃阿胶能祛斑吗?吃多少?

长期吃阿胶能祛斑吗?

长期吃阿胶能祛斑。

1、阿胶具有抑制体内酪氨酸酶活性的作用，而酪氨酸酶可以促进酪氨酸，形成多巴，多巴化合物氧化生成多巴醌，从而出现黑色素，而黑色素堆积就会出现皮肤有斑的情况，因此食用阿胶可以抑制这种色斑的生成。

2、而阿胶具有促进血液旺盛的作用，可以促进黑色素的代谢，因此长期吃阿胶有祛斑的作用。

阿胶祛斑吃多少合适?

吃阿胶祛斑的食用量要控制在一天10克以下。 阿胶中营养成分丰富，具有很强的滋补作用，食用过多容易出现上火的情况，因此不建议食用过多，一天食用10克，分两次食用功效已经很好了。

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