更年期能吃阿胶吗？吃多少合适？

更年期女性常常会有暴躁易怒、情绪不佳、失眠等症状，此时服用阿胶可以有滋阴的作用，可以解决更年期各种不适。那么更年期能吃阿胶吗?吃多少合适?

更年期能吃阿胶吗?

更年期女性常会出现失眠的症状，中医认为这主要是由于心血虚，人体内的阴阳平衡状态被打破，出现心火亢盛。更年期女性用东阿阿胶补阴、养血，能够有效地帮助改善睡眠、食欲、精力、体质、心情等诸多方面的健康状况，促进钙的吸收，而且有助于锁住水分、舒展肌肤，因而能起到护肤养颜的作用。

更年期吃多少合适?

阿胶糕更年期食用应该早晚两次，一次10到20克左右。

阿胶糕性温，因此更年期女胸部能大量食用，早上空腹食用一次，晚上饭前食用一次，每次食用一块到两块，既10克到20克左右。

注意：每个人的体质不相同，因此食用阿胶糕之前*好看一下中医医师，在医生的指导下服用阿胶糕。

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