鱼油和鱼肝油是同一种东西吗

鱼油是极富营养的保健产品，很多老年人都会选择鱼油来保健。鱼肝油鱼肝油是维生素AD制剂，服用后可以促进钙的吸收，非常适合宝宝服用。那么鱼油和鱼肝油是同一种东西吗?

1、成分不同：

鱼油的有效成分是欧米伽-3中的血管清道夫EPA和脑黄金DHA，鱼肝油的有效成分是维生素A和D;

2、提取部位不同：

鱼油来自鱼的肌肉部分，鱼肝油则提取自鱼的肝脏;

3、使用人群不同：

鱼油多为中老年人日常保健服用，鱼肝油主要为缺乏维生素A和D的婴幼儿服用。

鱼油和欧米伽-3不饱和脂肪酸是一回事吗?

鱼油不等于欧米伽-3，就像蔬菜不等于维生素C，但鱼油是自然界中能直接提取欧米伽-3含量*高的物质。

目前如美国、日本、德国等特别推崇鱼油产品的发达国家，已经能将鱼油中的欧米伽-3提纯到90%的纯度，达到医药级水平。

鱼油被称为血管清道夫，对于软化血管、清理血管垃圾有着很好的效果，所以特别适合三高及有动脉硬化等人群;同时，如果您想预防心脑血管疾病，选择深海鱼油也是非常科学的。

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