红豆薏米水祛湿气的正确喝法

红豆薏米是能够除湿气的，红豆薏米富含丰富的营养价值，而且有很好的除湿效果。那么红豆薏米水怎么喝祛湿气?下面介绍红豆薏米水祛湿气的正确喝法。

1、**不能加大米

很多人觉得红豆薏米熬出来，一点也不粘稠，不好喝，于是每次熬都抓一把大米放进去。粥是变得粘稠好喝了，但是祛湿效果却也没有了。因为大米生长在水里，它是含湿气的。红豆薏米里加了大米，也就相当于加了湿气在里头。

2、先处理红豆薏米

红豆、薏米都很硬，直接煮非常费火费电。可以先把红豆薏米放凉水锅里煮开，然后关火焖半小时再重新开火煮开，再关火焖半小时，然后再开会火煮，就很容易煮烂了。

还有一个更省劲的方法就是，放到干净的暖瓶或烧杯焖烧杯中焖，晚上焖上，早上喝正好。

3、红豆特指赤小豆

赤小豆细长，普通红豆则比较圆。只有赤小豆才有祛湿功效。

4、要长期坚持喝才有效

祛湿的过程是对身体各方面调理的一个过程，绝非一日之功，也不是一劳永逸，要长期坚持喝效果才好。用焖烧杯是一个很不错的选择，水可以当茶喝，下午过或晚上把米吃掉就可以了，这个方法比较容易也比较适合长期坚持。

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