鱼肝油吃到几岁 鱼肝油什么时候吃*好

鱼肝油是较为常见的药物，很多孕妇和婴儿服用，但是很多人却对鱼肝油并不是十分得了解，今天我们来了解一下。

鱼肝油是鱼肝中提取的，一般多为浅黄色，带有腥味，鱼肝油含有丰富的维生素a和维生素d是预防人类夜盲症和佝偻病的常用保健品。

在平时，人们在服用鱼肝油的时候，一定要了解其正确吃法，否则便很难发挥出鱼肝油应有的效果。

鱼肝油什么时候吃*好？

人们想要正确服用鱼肝油，必须了解它的*佳的服用时间。在一般情况下，鱼肝油在上午服用比较好，因为这是*利于人体对微量元素钙和维生素a吸收的时间。

另外，如果人们在晚上入睡之前服用鱼肝油，也是有利于人体对它所含营养成分吸收的。

*后，人们需要知道的是，虽然鱼肝油是营养补药，但是也要结合自身身体的实际情况，不要服用过量哦！