胡萝卜素能长期吃吗 胡萝卜素是维生素a吗

胡萝卜素属于一种营养物质，当身体缺乏的时候会造成不好的影响，它所含的维生素A对于人体还是比较重要的。因此，当身体缺乏维生素A的时候，便需要适当地补充胡萝卜素了。那么，胡萝卜素能长期吃吗？胡萝卜素是维生素a吗？

第*、胡萝卜素能长期吃吗

胡萝卜素不可以长期服用，建议吃3个月后，停一周，之后再吃吃三个月，这样循环吃来。胡萝卜素血症源可能在开始大量摄入胡萝卜素后4-7周内发生。

当这种营养素在血液中含量过高时，会发生以皮肤变黄为特征的胡萝卜素血症。胡萝卜素是一知种脂色素，主要沉积在表皮，形成正常皮肤的黄色。当血道液中胡萝卜素含量过高时，皮肤的黄色成分就会增加。

第二、胡萝卜素是维生素a吗

胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，摄入人体消化器官后，可以转化成维生素A，是目前*安全补充维生素A的产品 。它可以维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症、皮肤精糙的状况，有助于身体免受自由基的伤害。不宜与醋等酸性物质同时服用。

其实不管是吃维生素A还是或萝卜素对于改善肌肤来说都是一样的，但是如果不仅是想要单纯的改善肌肤，那么建议可以服用胡萝卜素，因为在胡萝卜素中除了含有维生素A以外还含有维生素B以及其它的营养物质。

以上便是胡萝卜素的相关内容，由此可知，虽然胡萝卜素对人体健康起着至关重要的作用，但是如果盲目补充的话，也会造成负面的影响。