孕妇气血不足有什么表现 孕妇气血不足要吃什么补

当女性处在孕期的时候一定要关注身体健康问题，平常不起眼的小问题可能都会造成影响。由于一些原因可能会引起气血不足的现象，那么，孕妇气血不足有什么表现？孕妇气血不足要吃什么补？

一、孕妇气血不足有什么表现

孕妇气血不足的表现主要有头晕，四肢乏力，精神不足，食欲不振，消化不良，容易失眠，面部暗淡无光，容易长斑，贫血，耳鸣，视物昏花，皮肤干燥等。

如果症状比较严重，还可能引起孕妇免疫力下降，营养不良，胎儿发育迟缓，甚至引起孕妇流产，因此应该要及时治疗。在孕期改善气血不足，主要是采用中医调理，食疗，理疗的方式，还要注意避免饮食紊乱，多注意休息。

二、孕妇气血不足要吃什么补

在孕期的时候，孕妇发生气血不足时，应该多补充一些富含有优质蛋白质的食物以及富含维生素、微量元素的蔬菜和水果，像吃鸡蛋、奶、瘦肉，还有一些动物的肝脏血液，还有一些鱼、乌鸡，还有胡萝卜、虾仁、黑芝麻，以及新鲜的蔬菜和水果，都是可以拿来补充气血的。另外，也可以吃一些食物，像阿胶红枣乌鸡汤、红枣莲子银耳汤，都可以来补充气血。

以上便是孕妇气血不足的相关内容，大家可以根据自己的体质适当进行营养的补充，但是注意不要过量，营养过剩也是对身体不太好的。