妊娠期是什么意思 妊娠纹怎么消除

女性在怀孕期间，应当具备充足的孕期常识，这样在遇到各种各样问题的时候就能够冷静地处理。当然，遇到陌生问题的时候也不用惊慌，总会有办法解决的。那么，妊娠期是什么意思？妊娠纹怎么消除？

一、妊娠期是什么意思

妊娠就是怀孕的意思。精子和卵子在输卵管相遇并受精，形成受精卵。受精卵在输卵管纤毛的帮助下向宫腔内缓慢移动，并慢慢的埋入子宫内膜，大约经过一周的时间在子宫内着床成功，开始大量分泌人绒毛膜促性腺激素。此时，可以通过抽血化验检测人绒毛膜促性腺激素的数值，确定妊娠，也就是通常所说的怀孕。

随着人绒毛膜促性腺激素数值的升高，开始出现妊娠反应，表现为恶心、呕吐、嗜睡、乏力等症状。一般持续到怀孕三个月左右症状会缓解或者消失，建议怀孕后要注意休息，避免劳累，合理饮食，定期孕检。

二、妊娠纹怎么消除

跑步去妊娠纹。坚持跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，淡化因孕期体型变胖而导致臀部及大腿生成的妊娠纹。如果有早起的习惯，可以在户外慢跑或者加速跑。有氧运动可以促进身体的代谢和废物的排除，也可以保持曼妙的身材，使腹部、臀部的肌肉收紧，可以改善皮肤松弛的状况，从而改善妊娠纹。如果没有办法早起晨跑，也可以选用家用的跑步机或者到健身房的跑步机上跑步，一样可以达到收紧肌肉的作用。

臀部紧实收缩法。生完孩子后肚子上面长妊娠纹是很普遍的情况，但是也有一些朋友，孕期体重增长过多，导致臀部的脂肪也很多，也会有妊娠纹的情况。臀部紧实收缩法在家有空的时候就可以做做，仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹、妊娠纹亦会有所减轻。

以上便是关于妊娠期的相关内容，对于孕妇而言，除了保持身体健康外，良好的心态也是很重要的。