减肥可以喝果汁吗 柠檬苹果汁可以减肥吗

关于减肥的一些有效方式，一直是大众所追求的。人们都想找到既方便又健康的减肥方式，来帮助自己达到理想的体重。那么，减肥可以喝果汁吗？柠檬苹果汁可以减肥吗？

一、减肥可以喝果汁吗

减肥期间可以喝果汁的，但是不能喝过多，对于身体的肥胖，认为是与平时的饮食不当，吃东西过多，运动过少有关系，所以会引起了身体的肥胖，所以建议积极的减肥，平时建议多跑步，多锻炼控制饮食，不要吃过多，有利于疾病的控制，避免影响身体健康。

二、柠檬苹果汁可以减肥吗

柠檬苹果汁具有一定程度的减肥作用。苹果当中含有的有机酸和各种微量元素能够加速体内热量和脂肪的代谢，其中的维生素还可以促进肠胃蠕动，润肠通便，从而辅助减肥。柠檬当中的脂溶性维生素可以溶解人体内多余的油脂，加速新陈代谢。所以柠檬苹果汁对减肥具有一定的辅助作用。需要注意的是，柠檬苹果汁当中的酸性物质可以增加食欲，建议饭后服用。

柠檬苹果汁：取苹果150克洗净，去皮核，切小块，柠檬去皮，去籽，切小块，将所有食材放入榨汁机中，加适量饮用水搅打，加适量蜂蜜水调味即可。

*后，提醒想要减肥的大家，一定要以健康为前提，再进行减肥。不要为了减肥为丢失了健康，得不偿失。