枸杞子山楂泡水喝好吗 一天吃多少枸杞子好

一般来说，枸杞子对于身体健康是具有诸多好处的，大家要在平时多多关注自己的身体，吃些有营养的食物。那么，枸杞子山楂泡水喝好吗？一天吃多少枸杞子好？

一、枸杞子山楂泡水喝好吗

山楂枸杞茶具有消食，促进消化预防食积的功效，同时还能活血化瘀，适合月经期小腹冷痛的人食用，而枸杞则有养肝、润燥、降低胆固醇的作用，两者结合，可以有效抗衰老，同时还起到美容的功效，*重要的是，山楂枸杞茶具有一定的瘦身减肥效果。

山楂枸杞茶的做法简单，山楂可以开胃消食、活血化瘀，增强人体免疫力，提高抗病能力，同时还能抗衰老，有调节血糖和血脂的作用;而枸杞则有着良好的滋补肝肾、润燥保肝、降压、降低胆固醇的功效，两者搭配成为山楂枸杞茶，成就了全能的滋补茶，倍受人们的欢迎。

二、一天吃多少枸杞子好

如果目的是保健身体，1天可以吃5-10克枸杞，如果目的是治疗，1天可以吃10-30克枸杞，枸杞子味甘性温，入肝经和肾经。具有以下作用：1.滋补肝肾，滋补肝阴和肾阴。用于治疗肝肾阴虚所致的头晕，头痛，头空，脸红，烦热，耳鸣，腰膝酸软，筋骨不健。2.益精明目，添补肾精，滋养双目。用于治疗肾精不足导致的视物不清，眼干，眼涩，流泪，羞明。

由此可见，枸杞子的食用方法还是相当多的，大家可以根据自己的喜好选择合适的方式，并注意不要过量。