气血不足的主要症状有哪些 哺乳期气血不足表现有哪些

如果身体气血不足，将会出现一些症状，对于生活也是不利的影响，对此，人们要积极进行调整。那么，气血不足的主要症状有哪些？哺乳期气血不足表现有哪些？

一、气血不足的主要症状有哪些

气血不足一般是指气虚和血虚，患者会出现心悸、疲劳、头晕、耳鸣、畏寒、失眠、精神萎靡等情况，比较影响患者的正常生活，积极处理。可以多吃补气血的食物，如羊肉、枸杞、芝麻、红豆等，适当运动。可以吃中成药或者中草药进行调理，吃药期间不要吃辛辣刺激油腻的食物，同时也不要吃生冷海鲜一类食物。

二、哺乳期气血不足表现有哪些

哺乳期女性气血不足主要有这几方面的表现：面色淡白或蜡黄、神疲乏力、乳汁稀少、心悸失眠、形体消瘦、容易头晕目眩等，也会有的哺乳期女性会出现持续低热或是晚上发热，早上退热的情况。

哺乳期气血不足多与产后身体恢复不良、营养不良、睡眠不足、过于劳累、心情低落等因素相关，建议女性在生活中多加调理，可以先从饮食上入手，多吃补血、补铁的食物，如黑木耳、菠菜、动物肝脏、动物血等，并且保证充足的睡眠时间。

对于身体出现的症状，要及时引起重视，并想出办法解决。身体上的疾病经常会拖延成重症，所以是不能忽视的。