胃胀气打嗝是什么原因 胃胀气吃什么食物

在生活中，人们时常会出现胃胀气的症状，在这种时候，会给身体带来不舒适感，影响正常的休息与睡眠。那么，胃胀气打嗝是什么原因？胃胀气吃什么食物？

一、胃胀气打嗝是什么原因

胃胀打嗝是比较常见的消化系统症状，胃动力不足，胃排空时间**所导致的。 胃胀打嗝是比较常见的消化系统症状，胃动力不足，胃排空时间**所导致的。 一般出现胃胀打嗝多考虑受凉，消化不良，胃炎，胃溃疡等疾病引起的症状。建议平时多注意保暖，多吃水果蔬菜，加强体育锻炼，饮食规律，注意饮食卫生。

二、胃胀气吃什么食物

山楂味酸、甘，性微温，能健脾开胃，消食化积。食用山楂能增加胃酸分泌，增加酶的活性。山楂所含脂肪酶有助于脂类食物的消化，故长于消肉积。空腹不宜多食，因山楂所含的酸性成分较多，空腹多食，会使胃中的酸度急剧增加，容易导致胃痛甚至溃疡。

黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。煮汤或者做成沙拉都很不错。如果你不喜欢那样也可以用脆脆的黄瓜沾低脂酸奶或者奶油，也很不错！嚼黄瓜对你的咀嚼肌也是一个锻炼，而且黄瓜里的纤维能够帮助消化，还可以作为便秘的预防和治疗方法。

大白菜中含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。

由此可见，如果身体出现了胃胀气，属于比较常见的症状，大家不需要过度担忧。只有掌握一些小方便便能顺利缓解掉。