如何判断是不是更年期 更年期盗汗怎么办

更年期是每个女性都会经历的阶段，它是人生的重要改变。随着更年期的到来，人们开始在身体上展现出一些症状，值得关注。那么，如何判断是不是更年期？更年期盗汗怎么办？

一、如何判断是不是更年期

一般女性更年期的话都是在绝经前后的三年，一般在50岁左右，出现了烦躁不安，疲乏无力，出汗多疑，浑身酸痛，失眠多梦，焦虑。*好还是到医院化验一下甲功5项，同时测一下激素水平，确诊以后再对症治疗，放松心态，转移注意力，阳光一点，多出去锻炼身体，同时服用谷维素片。

二、更年期盗汗怎么办

女性在一定的年龄之后是会进入更年期的，这是正常的，但是更年期会出现各种各样不同的症状。更年期出现盗汗的症状，是更年期综合征比较常见的一种症状。建议在生活中，可以多吃一些含雌激素的食物，如黄豆、黑豆以及豆浆等。但若是食疗无法改善，也可口服知柏地黄丸进行药物治疗，改善盗汗的症状。

对于更年期盗汗的女性，可以适当调节起居环境的温度和湿度。顾名思义就是经常盗汗的女性可以居住在稍微偏凉的环境，也可以换上凉席、水枕头等来降低温度。另外经常保持被褥、睡衣的干净、经常沐浴等，从而减少盗汗对皮肤带来刺激，引发其他的不良症状也是十分关键的。

对于更处于更年期的人们来说，他们十分需要来自家人的关注，如果能得到家人的关心，那么对于心情来说是有帮助的。除此之外，更年期的人们要养成好的生活习惯，帮助自己顺利度过。