吃一片褪黑素多久会入睡 褪黑素的用法用量

现代年轻人经常会失眠，长时间的失眠对身体伤害比较大。可以服用褪黑素来改善失眠。那么吃一片褪黑素多久会入睡?褪黑素的用法用量。

吃一片褪黑素多久会入睡?

褪黑素需要多长时间可以入睡这个也没一个确定的时间，一般来说吃了半小时到一个小时就可以入睡了，这个还是要看用人的个人身体情况，一般褪黑素服用之后在体内是很容易吸收的，大约有百分之五十的几率会进入到血液当中，褪黑素在体内的起效时间一般是半小时到五十分钟，但是褪黑素不能当做失眠药物来服用，*好是在睡前服用一次就好了。

褪黑素的用法用量：

褪黑素每天的食用剂量一般控制在一毫克左右，褪黑素服用的时候还是要根据服用人员的体重还有年龄来决定的，一般来说是不要超过一毫克的，过量的服用还会对身体造成不良反应。

【温馨提示】：以上成分内容为科普知识，仅供消费者参考学习，不代表产品功效，请消费者理性阅读，以上产品不能代替药品。