肠胃功能紊乱的原因是什么 肠胃不好吃什么

在生活中，遇到肠胃不适的症状是时有发生的，虽然算不上大病，但是在这种时候，一定要重视身体，对健康负责。那么，肠胃功能紊乱的原因是什么？肠胃不好吃什么？

一、肠胃功能紊乱的原因是什么

胃肠功能紊乱表现为慢性或反反复作的胃肠道方面症状的综合征，常包括功能性消化不良，功能性便秘，肠易激综合征等。该病的发病机理较为复杂，病因尚未完全清楚，餐后饱腹感只是消化不良的一种表现，暂不完全考虑该病可能，平时少食多餐，清淡饮食，多运动，看症状是否改善。如果改善欠佳，建议去正规医院就诊。

二、肠胃不好吃什么

蜂蜜。蜂蜜有很好的养胃作用。科学研究表明：蜂蜜里含有乙酰胆碱，其作用于副交感神经，可促进肠胃蠕动。此外，蜂蜜中还含有很多低聚糖，它能促进人体肠胃中有益微生物的生长，这些有益微生物的代谢能抑制有害微生物的生长，保持肠胃的微生态平衡。

蘑菇。有健胃开脾的功效，治疗消化不良可用鲜蘑菇150克炒熟食用。香菇也有健脾开胃的功效，主治消化不良。

粳米。补中益气，健脾和胃，除烦止渴，止泻止痢。性平，味甘。人牌、胃经。一般肠胃不好的人应经常煮粥食用。

以上便是肠胃不适的相关内容，大家需要了解自己的身体特性，这样在遇到问题的时候，便能够很快找到原因。