高血脂的症状有哪些 血脂高不能吃什么食物

高血脂属于生活中的常见病症，跟日常生活的习惯密不可分，为了健康着想，要合理膳食。那么，高血脂的症状有哪些？血脂高不能吃什么食物？

一、高血脂的症状有哪些

高血脂一般没有什么主观的症状，出现了脑血管病心血管病会表现为相应的心脑血管病的症状。心血管病可以表现为心绞痛，脑血管病可以表现为头晕偏瘫等，严重的高甘油三酯血症会引起急性胰腺炎。

高脂血症主要的体征有黄色素瘤早发性角膜环和眼底的.改变。黄色素瘤*常见于眼睑周围，颜色呈黄色，橘黄色，多呈结节状，斑块状或丘疹状等。血脂高的人也可出现角膜环，角膜外缘呈灰白色或者白色。

二、血脂高不能吃什么食物

血脂高首先避免含有饱和脂肪酸过多的一些食材，像油炸、油煎，动物的内脏、荤油、猪蹄等等这些食材，都容易增加血脂高的风险。高脂血症，目前已经影响到现代人的一个重要的健康因素。对于高脂血症，我们分之为高甘油三酯血症和高胆固醇血症。这两个其中高脂血症，跟我们的食物关系更大，大约有70%的脂肪，是来自于我们经口摄入的食物。

首先避免含有饱和脂肪酸过多的一些食材，像油炸、油煎，动物的内脏、荤油、猪蹄等等这些食材，都容易增加血脂高的风险。第二个是过多的膳食的甜分，包括蛋糕、点心，如果摄入过多，也容易增高血脂。第三个就是一些加工的食材，比如坚果，虽然少量有助于血脂，但是如果吃得太多，也会造成血脂的超标。这些食物都是我们在血脂高的时候，不建议摄入的。

以上便是高血脂的相关内容，对于身体健康方面的问题，还是值得大家重视起来的。