帮助睡眠的药物有哪些 失眠喝什么茶可以助眠

在日常生活中，总会遇到失眠的状况，在这种时候，就很容易造成人的焦虑感。其实，掌握一些好的方法，是能够帮助自己顺利进入睡眠的。那么，帮助睡眠的药物有哪些？失眠喝什么茶可以助眠？

一、帮助睡眠的药物有哪些

中成药。这类药物具有安神的作用，临床上常用的有安神补脑口服液、百乐眠胶囊、甜梦胶囊、朱砂安神丸、枣仁安神胶囊、清脑复神液、舒眠片等药物，都能调解患者的睡眠，但是这类药物在专业中医医生的辨证指导下服用效果更好。

调整睡眠的西药类镇静、安眠药。比如常用的右佐匹克隆、地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、酒石酸唑吡坦等安眠药，能起到抑制大脑皮层功能活动、镇静、安眠的作用，但是这类药物建议患者在医生指导下低剂量、按需服用。

二、失眠喝什么茶可以助眠

对于失眠的病人，一般不建议喝茶，因为喝茶以后，特别是下午和晚上喝茶会兴奋大脑，导致无法入睡或影响睡眠。

中医认为失眠或者睡眠不好是由于心胆气虚或心神失养所导致的，可以用一些具有镇静安神或养心安神作用的中药泡饮来调理，包括酸枣仁，柏子仁，缬草，灵芝，首乌藤，合欢，远志，分心木，西洋参，枸杞子，红枣，百合，大枣，蜜环菌，茯苓，茯神，龙眼肉，莲子等中药。以上中药配伍使用，也可以泡饮调理失眠，但是不宜多饮，避免多饮后夜尿增多影响睡眠。

以上便是一些助眠的方法，如果大家失眠状况比较严重，或是不太了解自己的身体情况，一定要及时就医确诊，在医生的指导下就进行治疗。