怎样快速减轻体重 体重减轻多少算不正常

在现代的生活中，人们对于自己的体重都比较在意，为了看上去美观而纷纷减肥。当然，体重过重对于健康也有影响，但是体重过轻也不太好，那么，怎样快速减轻体重？体重减轻多少算不正常？

一、怎样快速减轻体重

1、去做局部的抽脂手术，不过比较容易反弹需要经常健身来保持效果；2、多喝水多吃水果，少吃或者不吃蛋白质含量的食物；3、多喝水，或者是通过运动来燃烧脂肪，可以在平时穿塑形衣；4、缩胃手术直接减少进食量。

二、体重减轻多少算不正常

我们临床上常用来判断体重理想和不理想的指数是BMI，它的计算方法是用体重的千克数除以身高的平方，根据这个数值来判断是不是处在理想体重的范围。我们中国制定的理想体重的范围是18-24，就是体重指数在18-24之间，是比较正常的；如果小于18，就说明是低于标准体重，体型是属于偏瘦的；大于24，小于28是属于超重；28-30多应该是属于肥胖；大于40就是太过肥胖，所以体重数和身高是有关系的。

以上便是关于体重减轻的相关内容，当一段时间体重突然升高或降低，就要关注一下是否有健康问题了。