苹果醋喝多了会怎么样 苹果醋的热量高吗

苹果醋是一种以苹果为原料制成的饮料，具有一定的营养价值，更有一部分人借助苹果醋来减肥。那么，苹果醋喝多了会怎么样？苹果醋的热量高吗？

一、苹果醋喝多了会怎么样

苹果醋含有的醋酸的成分，会刺激胃部分泌更多的胃酸，产生烧心的感觉，不利于胃部的保养，其他的产生发胖的可能性不大。注意不要空腹喝，需要进食之后，这样可以减少对于胃部的刺激。

苹果醋中含有大量的维生素、果酸等成分，经常喝苹果醋，能够有效促进身体的血液循环，调节内分泌，对于保护肝脏，降低血脂，降血压，软化血管有很好的帮助。女性朋友多喝苹果醋，还能促进脂肪的代谢，对于排毒养颜，减肥瘦身有一定的作用。苹果醋中的维生素C还有抗氧化的功效，能美白淡斑，让肌肤光滑细嫩，起到延缓衰老的作用。

二、苹果醋的热量高吗

每100克苹果醋的热量大约为21大卡，因此相对来说苹果醋的热量并不高。并且苹果醋含有丰富的营养价值，还有一定的减肥功效。苹果醋热量挺低，换算下来，一罐也就不到50大卡的热量，在饮料中算是相当相当低的了，减肥也可以喝。3.8克的糖，和其他甜饮料比起来，那简直是很低了。何况是苹果原来含有的糖，没有添加白砂糖。

由此可见，适当饮用一些苹果醋还是比较有好处的，但是一定不要过量。任何食物如果过量都会给身体带来负担。