消肿止痛的食物有哪些 消肿止痛的中药有哪些

在生活中，如果遇到了皮外伤，就要运用一些消肿止痛的方式来解决。关于消肿止痛的方法有很多，但是大家要慎重选择。那么，消肿止痛的食物有哪些？消肿止痛的中药有哪些？

一、消肿止痛的食物有哪些

如果病人出现了外伤以后引起肿胀疼痛的情况，可以适当的多吃一点含蛋白比较高的时候，比如说豆制品，奶制品，瘦肉，鱼虾之类的食物，食用以后能够促进身体部位营养的吸收，并且高蛋白有利于损伤部位肿胀的吸收和消退，从而缓解损伤部位疼痛的症状。

并且也可以多吃一点含维生素C比较高的新鲜水果，比如说猕猴桃，草莓，蓝莓、苹果，西瓜之类的水果，在食用以后有利于维生素的吸收，而维生素C具有抗坏血酸的作用，能够有效地防止损伤部位出现炎性肿胀的情况，对于疼痛的缓解，肿胀的吸收有很好的帮助。

二、消肿止痛的中药有哪些

如果没有一些皮肤破损，在受伤2天之后可以使用一些活血化瘀的中草药，比如红花，丹参，川芎等等，进行这些药物的热敷烫洗可以促进局部的血液循环，有利于局部氧气以及营养物质的供应，能够消除局部的炎症因素以及有害的代谢产物，能够促进静脉的回流，所以也具有消肿止痛的作用。

以上是关于消肿止痛的相关内容，对于以上方式的选择，一定要以健康为主，在医生的指导下进行。