经期可以喝黑咖啡吗 喝黑咖啡皮肤会变黑吗

黑咖啡就是不加其他调味的咖啡，适当地饮用对于身体还是比较有好处的。除此之外，经期可以喝黑咖啡吗？喝黑咖啡皮肤会变黑吗？

一、经期可以喝黑咖啡吗

经期还是要避免喝咖啡的，因为在生理期身体是非常脆弱的，经期需要注意饮食，饮食一定要清淡，而且不可以熬夜，需要多休息。咖啡生豆所含的糖分约8%，经过烘焙后大部分糖分会转化成焦糖，经期喝不是很好的，它使咖啡形成褐色，并与丹宁酸互相结合产生甜味。

经期**不可以熬夜，因为在经期子宫需要时间休息，而且不可以吃一些辛辣油腻的食物，平时要喝一些红糖水。有特别强烈的苦味，刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。适量的咖啡因亦可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌。

二、喝黑咖啡皮肤会变黑吗

一般喝咖啡不会变黑，咖啡里面的颜色成分是有机物，在进到胃里面之后能够促进食物的消化和吸收，里面有很多种有效美容的成分，能够帮助减少色素沉着，也可以提亮肤色。在喝咖啡的时候尽量不要喝太浓的咖啡，也要避免在晚上的时候喝喝，可能会影响到睡眠的质量。

以上是黑咖啡的相关内容，如果人们想要喝黑咖啡的话，需要掌握的技巧，才能借助它的优势来调理身体。