适合老年人吃的补品有哪些 男人可以吃什么补品

在平时，为了我们的身体健康着想，是可以适当吃一些补品的，补充一些身体所需的营养。那么，适合老年人吃的补品有哪些？男人可以吃什么补品？

一、适合老年人吃的补品有哪些

老年人可以适当的吃一些蛋白粉或者维生素一类的补品，这样可以补充人体所需要的蛋白质以及维生素，可以增加身体的抵抗力。另外老年人容易患有骨质疏松，还要多吃一些含钙的补品。除了应用上述的补品以外，更重要的是要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素。尤其是患有心脑血管疾病的患者，要注意低盐低脂饮食。

二、男人可以吃什么补品

男人可以吃的补品种类很多，男人进补一般都是针对体虚肾虚，平时可以吃的补品普遍的有枸杞子，灵芝等。枸杞子养肝、滋肾、润肺，味甘、平，主要能够补充内脏元气，养阴生津，还能补肾益精，可以使男人强壮，泡酒或泡水喝均可，是不可或缺的补品。再者灵芝是滋补的佳品。灵芝性温，味淡。能够滋补强壮，用于健脑、消炎、利尿、益肾。另外，灵芝还有美白养颜的功效，皮肤不好的男性可以多吃点，通常用来泡酒，使用起来比较方便。

当然，由于每个人的体质都不同，大家可以根据自己的身体情况制定具体的方案来补充营养。