高血脂吃什么好 血脂高应注意什么

在生活中，有相当多的一部分人群患有高血脂。对此，必须在每一件日常的小事当中重视起来，不可懈怠。那么，高血脂吃什么好？血脂高应注意什么？

一、高血脂吃什么好

脂类高，在饮食上要注意低脂肪、低胆固醇的饮食，特别是不能吃肥肉和动物内脏。此外还要注意适当多喝水，有助于稀释血液，减轻血液粘稠度。此外，还可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，新鲜的蔬菜有芹菜、菠菜、西兰花等，水果也可以选择，如柚子、猕猴桃、火龙果、苹果、樱桃等，还可以适当多吃些豆制品。平常的饮食应以素食为主，粗细搭配。高脂血症严重，或控制饮食后仍高血脂者，应根据血脂情况，在医生指导下，服用降血脂药。

二、血脂高应注意什么

高血脂与个人体质，饮食习惯，吸烟喝酒等有关，长期高血脂如有引起动脉硬化，冠心病，脑梗塞等，建议首先要改变生活饮食习惯。

高血脂患者平时要注意规律作息，低盐低脂饮食。注意多喝水，多吃一些水果，蔬菜比较好，避免吃一些肉类含有高蛋白的食物，另外还要建议戒烟忌酒。高血脂是引起心脑血管疾病常见的一种发病原因。血脂升高会造成血粘度升高，容易降低血流速度，形成血栓。需要在医生指导下使用一些降脂药物进行治疗。

以上是关于高血脂的内容，人们在平时要注意饮食与生活习惯的健康，不要对自己的身体健康不负责任。