什么茶可以安神助睡眠 安神助眠的药有哪些

对于经常失眠的人士来说，可以借助一些方式来实现入眠的目的，但是注意要健康，否则将会对身体不利。那么，什么茶可以安神助睡眠？安神助眠的药有哪些？

一、什么茶可以安神助睡眠

平常的一些茶叶喝的话会越喝越睡不着觉，因为茶叶具有提神醒脑的作用，但是花茶是可以帮助人睡眠的。在晚上睡觉之前半个小时喝一点点，有助于帮助更快地入睡，薰衣草跟陈皮搭配起来的茶，具有清热解毒，镇静安神的作用，薰衣草茶泡出来的味道还是很清淡的。

另外促进睡眠的花茶还有玫瑰花茶，洋甘菊花茶这些，都具有安抚情绪，缓解压力，帮助人们睡眠的作用。

二、安神助眠的药有哪些

能够安神助眠的药物大致分为以下三类：1、中成药。比较常用七叶神安片、枣仁安神胶囊、舒眠胶囊、甜梦口服液。2、镇静催眠药。分为两种，一种是苯二氮䓬类的安眠药，以氯硝安定、阿普唑仑、艾司唑仑为主要代表，另一种是非苯二氮䓬类的新型安眠药，以唑吡坦、右佐匹克隆为主要代表。还有抗抑郁药和抗焦虑药，比较常用米氮平、曲唑酮、阿戈美拉汀、多塞平片。

以上是关于安神助睡眠的内容，大家必须对自己的身体足够了解，这样遇到问题的时候便能够迅速找到解决的办法。