生活中，有人常常是“无甜不欢”，但是甜食吃得越多，会让人在变丑的道路上越走越远。WHO的建议是每人每天的摄糖量不超过50克，*佳的控制量应在25克以下。
甜食让人变丑的原因
1、高糖分的食物很难完全被代谢，它们会粘附在真皮层的蛋白质上，破坏皮肤中的胶原蛋白，出现皱纹、皮肤松弛下垂，同时加速皮肤老化。
2、糖分会刺激皮脂腺分泌，令皮肤爱出油、易长黑头、粉刺等，毁了你的容。
所以，爱美的你，一定要控制甜食的摄入量。
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