冬季注意防呼吸道疾病
随着冬季到来，**提醒冬季是呼吸道疾病的高发时期，老年人要特别注意保暖和清淡饮食。
近日气温骤降，尤其在北方由于供暖，室内外温差加大，老年人身体机能减退，如果不注意保暖，细菌和病毒就更容易侵入，很容易感染流行性感冒和使哮喘、气管炎等旧病反复。同时感冒也*易诱发支气管哮喘和支气管炎。
裴建军建议，老年人预防呼吸道疾病要从保暖做起，随着气温变化随时增添衣服。同时为了防止流感，老人也可以去接种流感疫苗。平时要根据自身的身体状况选择适宜的户外运动，多锻炼身体，增强免疫力。但运动量不能大，一般老人步行1000米到2000米就应休息一下。
裴建军还建议在饮食上忌食辛辣食物，应多吃富含胡萝卜素的食物，如胡萝卜、甘蓝、柿子及一些深**蔬菜。对于多咳、多痰的老年人，建议多喝水，每天主动喝6-8杯。
责任编辑：季芸 WWW.1168.TV 2010-12-25 14:05:17
近日气温骤降，尤其在北方由于供暖，室内外温差加大，老年人身体机能减退，如果不注意保暖，细菌和病毒就更容易侵入，很容易感染流行性感冒和使哮喘、气管炎等旧病反复。同时感冒也*易诱发支气管哮喘和支气管炎。
裴建军建议，老年人预防呼吸道疾病要从保暖做起，随着气温变化随时增添衣服。同时为了防止流感，老人也可以去接种流感疫苗。平时要根据自身的身体状况选择适宜的户外运动，多锻炼身体，增强免疫力。但运动量不能大，一般老人步行1000米到2000米就应休息一下。
裴建军还建议在饮食上忌食辛辣食物，应多吃富含胡萝卜素的食物，如胡萝卜、甘蓝、柿子及一些深**蔬菜。对于多咳、多痰的老年人，建议多喝水，每天主动喝6-8杯。
责任编辑：季芸 WWW.1168.TV 2010-12-25 14:05:17