长寿秘诀每天结伴遛弯

　　“走，到点儿遛弯了……”王老太吆喝着邻居，一起结伴遛弯。在山东千佛山附近社区有这么一群出名的老人“遛弯族”。几十名老人，每天早晚一起结伴外出遛弯，去湖边溜达，去公园遛狗，大家一起说说笑笑，好不热闹。“以前一个人遛弯，可没意思。现在大家一起，唠唠家常，交流平时的养生心得，偶尔还讨论下社会热点，非常有意思。”王老太介绍，刚开始是要好的几个好姐妹，后来大家都来加入，现在遛弯族几十人，出门都浩浩荡荡。大家边遛弯边聊天，速度不快不慢，几圈下来，身体微微出汗，又锻炼又开心。
　　“遛弯族”还组织活动，大家经常一起爬山，摄影、唱戏。几次下来，社区的老人都成了好朋友，平时谁有什么困难，大家都伸出援手。前阵子，儿女不在身边的林大爷不小心下楼梯伤了腿，遛弯族的成员们就替他买菜，收拾屋子，让林大爷感到温暖。
　　老人遛弯是每天都要进行的活动，日复一日一个人，难免单调无趣。组个“遛弯团”，一方面可以坚持每天锻炼，对身体健康有益，另一方面，和伙伴一起，还能舒缓心情，让自己更加开朗。*重要的是，开拓了老人的交往空间，让老人找到归属感，有利于延年益寿。

        责任编辑：小季    WWW.1168.TV     2010-12-25 14:10:52