老年人冬季更应该补钙
冬天已经到来，老年人何时补钙才好呢？**称老年人冬季补钙*好。下面就具体说说。
此时日照**，人体缺乏能促进钙在体内“安营扎寨”的维生素D,再加上运动量减少，骨质疏松甚至骨折都会悄悄袭来，让老人避之不及。况且，近年来骨质疏松已跃居常见病、多发病的第七位。老年男性20%以上患有骨质疏松。所以，任何人都不可能对它视而不见。那么，“补骨”到底应该补些什么呢，“吃骨补骨”能管用吗？其中的学问可多着呢。
要想知道该补什么，首先要明白，骨骼到底缺什么。
从西医角度来说，骨质疏松是由钙质流失引起的，因此“补骨”就是补充钙以及促进钙吸收的维生素D、维生素C、雌激素等。但在中医里，情况却复杂了很多，骨骼健康与否往往跟各个脏器的健康息息相关。
2000多年前的中医名着《黄帝内经》就说过：“肾气热，则腰脊不举，骨枯而髓减，发为骨痿”.这里提到的“骨枯”与现代医学的腰背疼痛、身材缩短、驼背、骨折等骨质疏松的临床表现基本相似。
责任编辑：小季 WWW.1168.TV 2010-12-25 14:59:44
此时日照**，人体缺乏能促进钙在体内“安营扎寨”的维生素D,再加上运动量减少，骨质疏松甚至骨折都会悄悄袭来，让老人避之不及。况且，近年来骨质疏松已跃居常见病、多发病的第七位。老年男性20%以上患有骨质疏松。所以，任何人都不可能对它视而不见。那么，“补骨”到底应该补些什么呢，“吃骨补骨”能管用吗？其中的学问可多着呢。
要想知道该补什么，首先要明白，骨骼到底缺什么。
从西医角度来说，骨质疏松是由钙质流失引起的，因此“补骨”就是补充钙以及促进钙吸收的维生素D、维生素C、雌激素等。但在中医里，情况却复杂了很多，骨骼健康与否往往跟各个脏器的健康息息相关。
2000多年前的中医名着《黄帝内经》就说过：“肾气热，则腰脊不举，骨枯而髓减，发为骨痿”.这里提到的“骨枯”与现代医学的腰背疼痛、身材缩短、驼背、骨折等骨质疏松的临床表现基本相似。
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