预防咽喉不适，规律生活是关键
秋季是咽喉炎的发病高峰期，一方面秋季空气干燥，环境中粉尘烟雾增多，容易对咽喉部造成刺激；再者天气骤热骤冷，早晚温差加大，干冷刺激咽喉，很容易使咽部黏膜受到外界细菌病毒侵袭，诱发炎症；从人体内环境讲，秋燥会导致人体伤津耗液，咽喉失养，发生炎症。
咽喉不适多见于慢性咽炎、慢性喉炎。慢性咽炎，可有咽部异物感、痒感以及闷感，其原因可有反流性咽喉炎、过敏等因素引起，因此治疗上需针对上述原因进行治疗。那么，如何预防咽喉不适呢？
咽喉不适会带来危害
咽喉不舒服极其普遍，会带来很大的危害。比如急性咽喉炎治疗不当反反复作，可转为慢性；咽喉炎导致的异常发声，影响形象、就业；严重的可影响呼吸、吞咽，危及生命；若咽喉部感染向上蔓延，波及耳、鼻，可导致急性鼻炎、鼻窦炎、中耳炎；向下发展，可侵犯气管、肺等下呼吸道，引起支气管炎、肺炎等。
规律生活作息是预防咽喉不适的关键
平时要规律生活作息，每天保持足够的睡眠，尽量少熬夜；多参加体育锻炼，增强机体防御能力；寒冷季节要注意防寒保暖，预防感冒；纠正张口呼吸的习惯，避免用嗓过度，以及使用错误的发声方法；坚决摒弃一些不良的饮食习惯，做到戒烟、戒酒，避免进食生冷、辛辣、酸味食物，多吃一些新鲜的水果、蔬菜；随时保持口腔的清洁，做到早晚刷牙、饭后漱口，减少感染可能。
预防咽喉不适，做好职业防护很必要
尽量避免接触变应原及减少环境致病因子，在大风雾霾天气外出时，可戴棉质口罩，减少污染空气对呼吸道刺激，化工厂、面粉厂等特殊行业的工人尤其要做好职业防护。在家中也要减少接触粉尘等刺激物质，厨房居室应注意通风或装置油烟机，以保持室内空气新鲜、温度适宜，并保持一定湿度；常消毒、打扫减少粉尘、花粉等，以减少环境中的变应原。
咽喉不适在秋冬季节很常见，及时预防会给你带来好处，欢迎查阅本站有关治疗咽炎的方法介绍。