吃好就是提升免疫力的*好的方法吗

秋季是呼吸道疾病高发季节，加上新冠疫情的不确定性，人们关于如何提高免疫力的话题越来越多，生病就是免疫力低吗？有人认为提升免疫力*好的方法就是吃好。这是真的吗？

我们不得不说，这个答案是否定的。

大家知道，通过改善膳食、营养，的确可以在一定程度上提升人体的免疫能力。我们经常可以看到，贫困地区的人营养不良，更容易感染疾病。

但是，膳食营养的关键不在于吃得好，而在于吃得科学、平衡。保证优质蛋白的摄入是健康膳食的一部分，但不能一味强调。如果摄入过多，会引发超重肥胖和一系列慢性疾病，如心脑血管疾病、糖尿病等，癌症风险也增高，结果得不偿失，反而会为疾病买下祸患。